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健康のために続けていること、それは運動による気持ちのよい汗をかくことです。以前は血行が非常に悪く、夏に運動してもほとんど汗をかかなかったわたしですが、最近では冬でも一定の時間運動すると汗をかくようになりました。それに伴い、冷え性もずいぶん解消され、健康体に近づいて来ました。寒いからといってストーブに当たって暖をとるよりは、自分の身体を動かして温かくなったほうが気持ちが良いですし、その温かさも長く持続します。その運動方法ですが、わたしはウォーキングをするようにしています。どんなに寒い真冬でも10分しっかり歩くとかなり温まりますよ。その上健康になり、お肌もつるつるになるのでおすすめです。やっぱり健康には運動が一番ですね。

最近何年かぶりかで風邪を引きました。年のせいで色々な持病を持っていますが、今回風邪を引いて咳は出る、熱は出る、声が出ないなどの症状が出ました。世間一般で何時も言われる言葉ですが、今回本当に健康が何より一番の幸せと言うことを実感しました。健康だから仕事にも行けるし、遊びにも行ける。家の用事もこなせるし、色んな趣味も出来る。人生で何が一番大事かと聞かれたら文句なく健康と言います。愛情もお金で買うことが出来ます。でも、健康だけは幾らお金を積んでも買うことは出来ません。何の持病もなく、何時も体が快調で楽しく生活出来るのが一番の幸せですが、なかなかそういう人は居ないでしょう。特に年齢を重ねると色んな症状が出てくるものでそれは致し方の無いことです。